Какие меры предосторожности следует принимать при использовании кинезиологической ленты?

АКинезиологические ленты, благодаря своей эластичной поддержке, стал практическим инструментом для предотвращения и восстановления от спортивных травм. Только путем овладения правильным методом использования его защитный эффект может быть полностью оказан.

Перед использованием следует сделать основные приготовления. Очистите кожу зоны связи 75% спиртом для удаления жира и пота, обеспечивая прочную связь. Разрежьте ленту в соответствии с вашими потребностями. Используйте скобку шириной 5 см, чтобы поддержать мышцу и скобку шириной 7,5 см, чтобы исправить сустав. Обрежьте углы, чтобы быть круглыми, чтобы избежать керлинга.

Методы применения для разных частей имеют свои акценты. При использовании телентной мышечной ленты держите мышцу в слегка сокращенном состоянии. Нанесите его в спиральной форме от лодыжки до колена с напряжением 70%. Исправьте оба конца без напряжения на 10 см. Для защиты коленного сустава используйте метод прикрепления «x», выравнивая центр с надколенником и протягивая четыре хвоста в направлении бедра и теленка, без морщин на пересечении.

Время использования должно быть разумно контролироваться. Во время упражнений заявление должно длиться от 6 до 8 часов. Для ежедневной реабилитации это не должно превышать 24 часа. Не носите его во время сна, чтобы предотвратить аллергические реакции. При его удалении осторожно оторветь его в направлении роста волос. Для чувствительной кожи сначала нанесите увлажняющий лосьон, чтобы уменьшить раздражение.

Используйте его с осторожностью в особых обстоятельствах. Не применяйтеКинезиологические лентына сломанной коже или экземе. Пациенты с диабетом с плохой периферической циркуляцией должны проконсультироваться с врачом перед использованием. Если покраснение, отек или зуд происходит после использования, сразу же удалите его и очистите кожу. Регулярно заменяйте ленту, чтобы убедиться, что ее адгезия и эластичность находятся в лучшем состоянии. Научное использование кинезиологических кассет может эффективно снять мышечную усталость, снизить риск получения спортивных травм и улучшить спортивные показатели.